rohim
Merdeka.com - Susu dengan penurunan berat badan? Dua hal ini mungkin terasa tidak berhubungan antara satu dengan yang lainnya. Namun susu memiliki banyak jenis. Dan salah satunya adalah susu skim yang mampu membuatmu kurus ketika kamu mengonsumsinya.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara susu skim menurunkan berat badanmu.
Mengontrol nafsu makan
Susu kaya akan protein yang membantu untuk membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang lama. Kamu bisa menambahkan susu skim ke oatmeal atau smoothie buah favoritmu.
Membentuk otot
Minum susu skim tak hanya membantu untuk meningkatkan kekuatan, namun juga bisa membantumu untuk membentuk otot serta membantu menurunkan lemak jika kamu meminumnya segera setelah berolahraga.
Kaya vitamin D
Ketika tubuh kekurangan vitamin D, maka kamu cenderung bertubuh gemuk. Susu skim sendiri kaya akan vitamin D yang pada gilirannya membantu dalam menurunkan berat badan.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Susu skim sangat kaya akan vitamin. Mengonsumsinya bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
Jadi, kamu ingin kurus dengan cara yang menyenangkan? Minumlah susu skim!
sumber : merdeka.com
